En congé du 24.12.2021 au 11.01.2022

Cabinet de Psychologie Samantha Rizzi

Comment éviter le burnout autistique?

Vous savez certainement ce qu’est un burnout professionnel. C’est cet épuisement qui survient suite à une période de stress intense lié au travail.  Le burnout autistique lui survient également suite à un stress intense. Mais ce stress peut survenir après une surstimulation sensorielle, un trop plein d’émotions ou des attentes trop élevées du monde neurotypique …

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5 étapes-clés pour gérer ses émotions

Vous avez certainement déjà fait l’expérience que vos émotions prennent le dessus, que vous ne savez plus comment les gérer.  Parfois c’est plus fort que vous. Quelque chose ou quelqu’un vous tracasse et déclenche en vous un volcan de colère, de tristesse, de frustration, d’angoisse. Ou bien tout en même temps! Vous vous demandez alors …

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Les causes de l’autisme

L’autisme est un trouble complexe qui affecte le développement social, émotionnel et comportemental d’une personne. Il n’y a pas de cause connue de l’autisme et il existe de nombreuses théories sur ses causes. Je vous illustre les théories les plus actuelles et les plus communes. La théorie de l’esprit La théorie de l’esprit (ToM) est la …

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Comment gérer une crise autistique?

Si vous avez un enfant autiste ou si vous êtes vous-même sur le spectre, vous savez de quoi je parle si je parle de crise autistique, qui commence par un overload ( = surcharge) , et passe par un meltdown (= effondrement) pour parfois finir en shutdown ( = fermeture).  Vous savez, c’est quand vous …

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Autisme : diagnostic selon le DSM-V

Comment diagnostiquer l’autisme? Comme j’ai pu le décrire dans mes autres articles, si l’on connaît un autiste, on ne connaît réellement qu’un seul autiste. En effet, chacun a sa propre personnalité et ses propres spécificités. Néanmoins, il existe des caractéristiques communes à chaque personne autiste. Le système de classification du DSM-V, qui est le manuel …

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Alexithymie ou l’impossibilité d’identifier et d’exprimer ses émotions

Vous connaissez certainement le sentiment de la boule au ventre que vous ressentez quand vous avez une discussion importante avec votre supérieur. Ou bien quand vous avez le souffle coupé à l’idée de devoir affronter la foule pour faire une présentation. Vous savez très bien que ces sensations physiques ont un rapport avec la situation. …

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Le test de QI en psychologie clinique, c’est quoi?

Vous allez me dire que l’on mesure le quotient intellectuel (QI) à l’aide du test de QI. Mais qu’entendez-vous par là? Vous avez certainement déjà réalisé ou voulu réaliser un test de QI en ligne pour savoir où vous situer avec votre intelligence.  Et si je vous disais que tous les tests que vous connaissez, …

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Le test de personnalité en psychologie clinique, c’est quoi?

Vous n’aurez pas accès à un test de personnalité gratuit, je préfère vous prévenir directement ! 😉  Cela peut vous sembler étonnant mais pourtant nous parlons très souvent de la personnalité dans nos vies de tous les jours. Même si c’est de manière indirecte!  Lorsque nous parlons de nous-mêmes ou d’une autre personne, nous faisons …

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Attaque de panique : comment la maîtriser?

Peut-être que vous connaissez la sensation : vous tremblez, vous avez des frissons et des bouffées de chaleur en même temps, votre coeur bat à 100 à l’heure, vous avez envie de vomir et le sentiment que votre tête va exploser d’une minute à l’autre.. Ce ne sont que quelques-uns des symptômes ressentis lors d’une …

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Comment gérer l’anxiété : 5 conseils rapides à mettre en place

Angoisse, panique, stress.. autant de mots pour décrire cette sensation que chacun de nous a sûrement déjà ressenti. L’anxiété existe chez tout le monde et vient en différentes facettes. Elle est exprimée selon des facteurs environnementaux, génétiques, neuronaux, sociaux etc. Elle est même normale et a un rôle protecteur si elle ne devient pas maladive. …

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