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Pour aller plus loin.
Articles neuroaffirmatifs autour du diagnostic adulte, de l'AuDHD, du masking, des outils d'adaptation et de la réalité luxembourgeoise.
Hyperfocus et TDAH adulte : quand l’attention se verrouille
L'hyperfocus chez l'adulte TDAH ou autiste : ce que c'est, en quoi il diffère de la concentration, ce qu'il coûte, et comment vivre avec sans le combattre.
Lire l'article →Dire son TDAH ou son autisme au travail : à qui, quand ?
TDAH ou autisme adulte : en parler au travail, ou pas ? Vos droits au Luxembourg, les nuances possibles et comment préparer l’échange.
Lire l'article →Burnout autistique ou dépression : ce qui les distingue
Épuisement durable, compétences perdues, sensorialité à vif : ce qui distingue le burnout autistique de la dépression, d’après la recherche.
Lire l'article →Après un diagnostic TDAH ou autisme adulte : ce qui suit
TDAH ou autisme diagnostiqué à l'âge adulte : soulagement, deuil, doute. Ce que traversent les premiers mois, et ce qu'en dit la recherche.
Lire l'article →TDAH adulte et émotions : ce que le diagnostic ne dit pas
La dysrégulation émotionnelle ne figure pas dans les critères du TDAH adulte. Elle pèse pourtant lourd au quotidien : ce qu'elle est, ce qui aide.
Lire l'article →Surcharge sensorielle adulte : quand le monde est trop fort
La surcharge sensorielle chez l'adulte autiste, TDAH ou AuDHD : ce qui se passe, pourquoi ce n'est pas de la fragilité, et ce qui aide au quotidien.
Lire l'article →Bilan TDAH ou autisme adulte au Luxembourg : le parcours
Comment se passe un bilan TDAH ou autisme à l'âge adulte au Luxembourg : les étapes, les délais, ce que le diagnostic change.
Lire l'article →AuDHD : quand autisme et TDAH coexistent chez l’adulte
AuDHD : autisme et TDAH chez la même personne. Contradictions internes, diagnostic tardif, aménagements. Repères d'une psychologue au Luxembourg.
Lire l'article →Masking autistique au féminin : le masque qui épuise
Sourire en surcharge, copier les codes, s'effondrer une fois seule : le masking autistique au féminin, ses coûts, et comment commencer à le poser.
Lire l'article →Femmes neurodivergentes : le diagnostic tardif à l’âge adulte
Beaucoup de femmes arrivent dans mon cabinet avec la même phrase, dite presque à voix basse : « J’ai l’impression […]
Lire l'article →Suis-je neurodivergent·e ? Auto-évaluation Luxembourg
Et si moi aussi, j'étais neurodivergent·e ? Si cette question vous habite, ce guide est pour vous. Comprendre, s'auto-évaluer à son rythme, et trouver les bonnes ressources au…
Lire l'article →Double empathie : comprendre et améliorer la communication entre autistes et neurotypiques
Vous souhaitez mieux comprendre les difficultés de communication entre personnes autistes et non-autistes ? Le concept de double empathie apporte un éclairage […]
Lire l'article →Inclusion professionnelle des personnes neurodivergentes au Luxembourg – conseils d’une psychologue clinicienne
En tant que psychologue clinicienne spécialisée dans l’accompagnement des personnes neurodivergentes et neurodivergente moi-même, je constate chaque semaine à quel […]
Lire l'article →Qu’est-ce que le PDA ? Comprendre l’évitement pathologique des demandes pour mieux accompagner
Vous avez peut-être entendu parler du PDA, ou Pathological Demand Avoidance, aussi traduit en français par profil d’évitement pathologique des […]
Lire l'article →TDAH ou Paresse ? Mieux comprendre pour mieux accompagner
Quand on parle de motivation, de concentration ou de procrastination, une confusion revient souvent : TDAH vs paresse. Pourquoi certaines […]
Lire l'article →Le masking chez les neurodivergents : les défis de l’intégration sociale
Le masking est une stratégie adoptée par de nombreuses personnes neurodivergentes pour s’adapter à un monde majoritairement neurotypique. Il s’agit […]
Lire l'article →Régulation Émotionnelle pour Adultes Neurodivergents : 5 étapes clés pour reconnaître et réguler vos émotions
Vous vous sentez parfois déconnecté(e) de vos émotions ou submergé(e) par des réactions intenses ? Avez-vous du mal à identifier […]
Lire l'article →Surmonter l’épuisement autistique : Stratégies concrètes pour le quotidien
Comprendre et gérer l’épuisement autistique est essentiel pour le bien-être des personnes neurodivergentes. Une enquête de la World Health Organisation […]
Lire l'article →La Thérapie pour Neurodivergents : Mon Approche avec l’ACT et l’EFT
Découvrez comment les thérapies d’acceptation et d’engagement (ACT) et centrée sur les émotions (EFT) peuvent transformer la vie des personnes […]
Lire l'article →Stress neurodivergent : découvrez des solutions pratiques et éprouvées
Êtes-vous une personne neurodivergente qui cherche des moyens efficaces de gérer le stress ? Vous n’êtes pas seul. Le stress peut […]
Lire l'article →Aménager des espaces de travail pour TDAH et TSA
Imaginez un monde où chaque individu, peu importe ses différences neurologiques, trouve sa place et s’épanouit dans son environnement professionnel. […]
Lire l'article →Le Bilan TSA en 5 étapes
Aujourd’hui, je vais vous expliquer en détail comment je réalise les bilans pour les troubles du spectre de l’autisme (TSA). […]
Lire l'article →Les Services de Diagnostic de l’Autisme au Luxembourg
L’accès aux services de diagnostic de l’autisme peut sembler complexe, surtout dans un contexte aussi divers que celui du Luxembourg. […]
Lire l'article →Gestion de l’anxiété chez les neurodivergents : Adaptation de la TCC
L’anxiété chez les individus neurodivergents peut présenter des défis uniques, nécessitant des approches thérapeutiques personnalisées. La thérapie comportementale cognitive (TCC), […]
Lire l'article →Améliorer la Communication : L’Impact du Langage Déclaratif dans la Neurodiversité
La communication est l’art de créer des ponts entre les individus, permettant une compréhension mutuelle et une interaction enrichissante. Pour […]
Lire l'article →Comprendre la Cooccurrence TDAH et TSA : Guide et Stratégies
Traditionnellement, la cooccurrence entre le TDAH (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) et le TSA (Trouble du Spectre […]
Lire l'article →Naviguer sur le chemin de l’estime de soi : Perspectives et stratégies pour les personnes neurodivergentes
Découvrez des stratégies efficaces pour renforcer l’estime de soi, spécialement conçues pour les personnes neurodivergentes. En tant que psychologue moi-même […]
Lire l'article →Maîtriser les Montagnes Russes Émotionnelles : Conseils Pratiques pour Naviguer avec Sagesse
En tant que psychologue clinicienne, je me préoccupe beaucoup de l’équilibre émotionnel dans mon travail. Tout le monde fait face […]
Lire l'article →Symptômes du TDAH chez l’Adulte : Comment les Reconnaître et les Gérer?
Lorsqu’on parle de Trouble déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH), la plupart d’entre nous pensent immédiatement aux enfants […]
Lire l'article →Démystifier les Neurosciences : Révélation des Liens Étonnants entre Autisme, TDAH et le Cerveau Humain
Bienvenue dans le monde fascinant de l’autisme, du TDAH et des neurosciences, un monde que je connais intimement en tant […]
Lire l'article →L’intelligence émotionnelle : Améliorer la conscience de soi et l’empathie
Avec cet article, je vous invite à découvrir le pouvoir de l’intelligence émotionnelle, un domaine fascinant où la conscience de […]
Lire l'article →Neurodiversité : Célébrer la formidable diversité des esprits !
Aujourd’hui, nous plongeons dans le monde étonnant de la neurodiversité. Il est temps de se débarrasser de ces vieilles notions […]
Lire l'article →TSA et TDAH : les comorbidités
Saviez-vous que le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et les troubles du spectre autistique (TSA) sont […]
Lire l'article →Comment éviter le burnout autistique?
Vous savez certainement ce qu’est un burnout professionnel. C’est cet épuisement qui survient suite à une période de stress intense […]
Lire l'article →5 étapes-clés pour gérer ses émotions
Vous avez certainement déjà fait l’expérience que vos émotions prennent le dessus, que vous ne savez plus comment les gérer. Parfois […]
Lire l'article →Les causes de l’autisme
L’autisme est un trouble complexe qui affecte le développement social, émotionnel et comportemental d’une personne. Il n’y a pas de […]
Lire l'article →Comment gérer une crise autistique?
Si vous avez un enfant autiste ou si vous êtes vous-même sur le spectre, vous savez de quoi je parle […]
Lire l'article →Autisme : diagnostic selon le DSM-V
Comment diagnostiquer l’autisme? Comme j’ai pu le décrire dans mes autres articles, si l’on connaît un autiste, on ne connaît […]
Lire l'article →Alexithymie ou l’impossibilité d’identifier et d’exprimer ses émotions
Vous connaissez certainement le sentiment de la boule au ventre que vous ressentez quand vous avez une discussion importante avec […]
Lire l'article →Le test de QI en psychologie clinique, c’est quoi?
Vous allez me dire que l’on mesure le quotient intellectuel (QI) à l’aide du test de QI. Mais qu’entendez-vous par […]
Lire l'article →Le test de personnalité en psychologie clinique, c’est quoi?
Vous n’aurez pas accès à un test de personnalité gratuit, je préfère vous prévenir directement ! 😉 Cela peut vous sembler […]
Lire l'article →Attaque de panique : comment la maîtriser?
Peut-être que vous connaissez la sensation : vous tremblez, vous avez des frissons et des bouffées de chaleur en même […]
Lire l'article →Comment gérer l’anxiété : 5 conseils rapides à mettre en place
Angoisse, panique, stress.. autant de mots pour décrire cette sensation que chacun de nous a sûrement déjà ressenti.L’anxiété existe chez […]
Lire l'article →Les signes d’alerte de l’autisme – Comment faire pour les détecter?
Quelle est la première idée qui vous vient en tête quand vous entendez parler d’autisme? Selon vous, comment reconnaît-on un […]
Lire l'article →L’autisme chez les femmes : le secret des signes moins apparents
L’autisme chez les femmes est un domaine relativement récent et encore peu étudié. Des auteurs comme Tony Attwood ou Sacha […]
Lire l'article →Comment reconnaître le syndrome d’Asperger en 8 points?
Vu le succès remarquable de series comme The Big Bang Theory, Atypical, et The Good Doctor, pour n’en citer que […]
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