Préparer. Vivre. Intégrer.

Le guide que je n’ai pas trouvé quand j’en avais besoin — alors je l’ai écrit.

La Boussole est le compagnon pratique pour accompagner une démarche d’évaluation neurodéveloppementale adulte. Que vous soyez en train de choisir votre clinicien·ne, d’attendre une première séance, de vivre le cœur de l’évaluation, ou d’intégrer une restitution récente — ce guide est conçu pour vous accompagner à chaque étape.

51 pages. Trois parties. Cinq gabarits détachables. Des scripts de conversation concrets. Une posture neuroaffirmative stricte, du début à la fin.

Ce que contient le guide

Partie 1 — Préparer

Pourquoi se préparer change tout. Choisir son·sa clinicien·ne (critères, red flags, langues au Luxembourg). Le journal pré-évaluation sur 4 semaines. Construire son récit clinique selon le modèle en 5 axes. La première séance.

Partie 2 — Vivre

Anatomie d’une évaluation adulte : combien de séances, quels tests, comment se déroule chaque étape. Naviguer les moments difficiles (fatigue, doute, dissociation, pleurs). Poser les bonnes questions au bon moment. Entre les séances.

Partie 3 — Intégrer

Accueillir la restitution. Reconstruire son récit de vie à la lumière du diagnostic. Annoncer — ou non — aux proches. Les 30 premiers jours. Et après.

Cinq gabarits détachables

• Journal pré-évaluation (28 jours, une double page par semaine)
• Synthèse du journal en 5 axes pour la première séance
• Trame du récit clinique
• Grille post-restitution (questions à poser, à soi et au·à la clinicien·ne)
• Plan des 30 premiers jours

Tous les gabarits sont conçus pour être imprimés, photocopiés, reproduits autant de fois que nécessaire.

Scripts de conversation inclus

• Comment annoncer à son·sa partenaire de vie
• Comment parler à un·e parent·e
• Comment tenir la position de non-partage face à la pression sociale
• Comment refuser poliment les questions intrusives

Pour qui ce guide est fait

Ce guide est pour vous si :

• Vous préparez une démarche d’évaluation (TSA, TDAH, AuDHD) dans les semaines ou mois à venir.
• Vous êtes au milieu d’une évaluation et vous cherchez des repères pour ne pas vous y perdre.
• Vous venez de recevoir une restitution et vous cherchez comment l’intégrer, concrètement.
• Vous accompagnez un·e proche qui fait cette démarche.
• Vous êtes clinicien·ne et vous cherchez un support de préparation à remettre à vos patient·es.

Ce guide n’est pas pour vous si

• Vous cherchez un auto-diagnostic.
• Vous voulez un annuaire de praticien·nes ou un décryptage administratif — ce guide reste strictement sur le terrain clinique.
• Vous cherchez une garantie que l’évaluation va « confirmer » un diagnostic — le guide vous prépare à rencontrer l’évaluation, pas à la simuler.

Ce qui rend ce guide unique

Écrit en double posture. Par une psychologue clinicienne formée à l’évaluation, qui est aussi une personne neurodivergente elle-même (autiste et TDAH, diagnostiquée tardivement). Les deux savoirs — clinique + vécu — sont tenus ensemble, pas cloisonnés.

Neuroaffirmatif strict. Pas de pathologisation. Pas de « troubles à guérir ». Pas de score-seuil. Le guide respecte votre fonctionnement comme légitime, avant même que l’évaluation ne le formalise.

Ancré au Luxembourg. Références aux délais réels (6-18 mois), aux langues d’évaluation (FR/DE/LU), aux coûts pratiqués (300-1500 €), aux spécificités CNS, aux associations francophones.

Aucun raccourci. Pas de tests en ligne simulés. Pas de « diagnostic à distance ». Le guide vous prépare à rencontrer une évaluation clinique qualifiée, pas à vous en passer.

Prix

29 € — accès à vie.

Les mises à jour du PDF sont envoyées automatiquement aux acheteur·euses existant·es. Garantie : remboursement sur simple demande sous 14 jours, sans question posée.

À propos de l’autrice

Samantha Rizzi, psychologue clinicienne en exercice au Luxembourg. Autrice de Neurodivergents au Luxembourg (BoD, 2026). Diagnostiquée autiste à 30 ans, puis TDAH trois ans plus tard. Formation continue en neurodivergence adulte, approches neuroaffirmatives, ACT, Protocole Unifié, Polyvagal.

Avertissement clinique

Ce document est un outil de préparation neuroaffirmatif. Il ne pose aucun diagnostic, ne remplace ni une évaluation clinique, ni l’avis d’un·e professionnel·le de santé, ni un accompagnement thérapeutique. En cas de détresse psychologique aiguë, de pensées suicidaires ou de crise, contactez un·e professionnel·le de santé qualifié·e, votre médecin traitant·e, ou au Luxembourg le 112 (urgences) ou le 454545 (SOS Détresse).