Est-ce moi ?
Le kit neuroaffirmatif pour adultes qui se posent enfin la question — sans se précipiter, sans se caser dans une boîte, sans s’épuiser à chercher seul·e.
Vous vous reconnaissez dans certaines descriptions de l’autisme ou du TDAH, mais vous n’osez pas vous l’autoriser. Vous avez peur d’en faire trop, ou d’en faire moins que ce qu’il faudrait. Vous avez déjà cherché en ligne et vous êtes reparti·e avec plus de doutes qu’avant.
Ce kit, je l’ai écrit pour la personne que j’étais à 28 ans — deux ans avant mon propre diagnostic d’autisme, cinq ans avant celui de TDAH. Il vous donne ce que j’aurais voulu trouver à l’époque : un cadre pour regarder votre fonctionnement, un vocabulaire pour le décrire, et la permission de prendre votre temps.
Ce que contient le kit
- Une auto-exploration guidée en 30 items sur 5 axes (masquage & fatigue sociale, sensoriel, exécutif, social & communication, émotionnel)
- Trois grilles de lecture neuroaffirmatives pour interpréter votre profil, sans diagnostic
- Les 7 critères pour repérer un·e clinicien·ne neuroaffirmatif·ve (et les red flags à fuir), avec un encart spécifique au Luxembourg
- Un modèle clinique en 5 axes pour décrire votre fonctionnement et être pleinement entendu·e
- Un protocole « 72 premières heures » — trois micro-ajustements à tester dès ce soir
- Douze questions prêtes à poser avant de prendre un premier rendez-vous clinique
Format : PDF imprimable, 19 pages, à lire en 20 à 40 minutes.
Prix : gratuit. Ce qui est demandé en échange : votre adresse e-mail.
Pour qui c’est fait
Ce kit est pour vous si :
- Vous soupçonnez un fonctionnement autiste ou TDAH — ou les deux — sans oser vous l’autoriser.
- Vous vous épuisez à faire semblant d’être quelqu’un d’autre depuis trop longtemps.
- Vous cherchez un cadre pour explorer votre fonctionnement, pas pour vous étiqueter.
- Vous voulez préparer une démarche clinique et repérer un·e professionnel·le respectueux·se.
Ce kit n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez un test qui « tranche » par oui ou par non. Ce kit ne tranche pas : il vous aide à voir plus clair.
- Vous cherchez des informations administratives exhaustives. J’en donne les grands repères pour le Luxembourg, mais je renvoie vers les associations compétentes pour le reste.
- Vous êtes en crise aiguë et avez besoin d’un·e professionnel·le maintenant. Dans ce cas, ce kit peut attendre — contactez votre médecin traitant·e, ou au Luxembourg le 454545 (SOS Détresse) ou le 112.
À propos
Je m’appelle Samantha Rizzi. Je suis psychologue clinicienne à Luxembourg, diagnostiquée autiste à 30 ans et TDAH trois ans plus tard. Je pratique avec une double posture : celle de la clinicienne formée à l’évaluation, et celle de la personne concernée qui connaît de l’intérieur l’épuisement du masquage.
Je suis l’autrice de Neurodivergents au Luxembourg — Guide neuroaffirmatif pour comprendre, s’adapter et s’épanouir (BoD, 2026).
En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir le kit et une courte série de cinq e-mails sur dix jours. Vos données sont hébergées chez Mailchimp (Intuit Inc., sous-traitant RGPD), ne sont ni revendues, ni partagées. Vous pouvez vous désabonner à tout moment via le lien en bas de chaque e-mail. Pour exercer vos droits RGPD : rizzi.sam.psychologue@gmail.com.
Questions fréquentes
Ce kit peut-il remplacer un diagnostic ?
Non. Ce kit est un outil d’auto-exploration. Il vous aide à cartographier votre fonctionnement, à préparer une démarche clinique, et à repérer un·e professionnel·le respectueux·se. Il ne pose aucun diagnostic. Seule une évaluation clinique complète peut le faire.
Si mes scores sont « faibles », cela veut-il dire que je ne suis pas concerné·e ?
Pas forcément. Les items de ce kit couvrent certains patterns, pas tous. Un profil à faible intensité sur ce kit peut signaler une autre origine à l’épuisement — à explorer avec un·e clinicien·ne — ou simplement un kit qui ne capte pas votre façon d’être neurodivergent·e. Votre intuition compte.
Vais-je recevoir de la publicité ?
Vous recevrez le kit, puis 4 e-mails sur 10 jours qui approfondissent ce que vous venez d’explorer. Parmi ceux-ci, certains mentionnent mon livre, mon guide La Boussole, et mes consultations — toujours comme option, jamais comme pression. Vous pouvez vous désabonner en un clic.
Mes données sont-elles en sécurité ?
Oui. Elles sont hébergées chez Mailchimp, conformes au RGPD, et ne sont jamais partagées ni vendues. Vous pouvez demander leur suppression à tout moment en écrivant à rizzi.sam.psychologue@gmail.com.