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Cabinet de Psychologie Samantha Rizzi

L’anxiété

Attaque de panique : comment la maîtriser?

Peut-être que vous connaissez la sensation : vous tremblez, vous avez des frissons et des bouffées de chaleur en même temps, votre coeur bat à 100 à l’heure, vous avez envie de vomir et le sentiment que votre tête va exploser d’une minute à l’autre.. Ce ne sont que quelques-uns des symptômes ressentis lors d’une …

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Comment gérer l’anxiété : 5 conseils rapides à mettre en place

Angoisse, panique, stress.. autant de mots pour décrire cette sensation que chacun de nous a sûrement déjà ressenti. L’anxiété existe chez tout le monde et vient en différentes facettes. Elle est exprimée selon des facteurs environnementaux, génétiques, neuronaux, sociaux etc. Elle est même normale et a un rôle protecteur si elle ne devient pas maladive. …

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