En congé du 24.12.2021 au 11.01.2022

Cabinet de Psychologie Samantha Rizzi

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Les émotions

Maîtriser les Montagnes Russes Émotionnelles : Conseils Pratiques pour Naviguer avec Sagesse

En tant que psychologue clinicienne, je me préoccupe beaucoup de l’équilibre émotionnel dans mon travail. Tout le monde fait face à des hauts et des bas émotionnels dans la vie. Dans cet article, je vais partager des conseils pratiques et des stratégies pour naviguer avec succès à travers ces montagnes russes émotionnelles. Je vais me […]

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L’intelligence émotionnelle : Améliorer la conscience de soi et l’empathie

Avec cet article, je vous invite à découvrir le pouvoir de l’intelligence émotionnelle, un domaine fascinant où la conscience de soi et l’empathie s’entremêlent. Ensemble, nous allons plonger dans les profondeurs de nos émotions, découvrir les clés qui nous permettent de nous comprendre et de comprendre les autres, et apprendre comment améliorer notre intelligence émotionnelle

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5 étapes-clés pour gérer ses émotions

Vous avez certainement déjà fait l’expérience que vos émotions prennent le dessus, que vous ne savez plus comment les gérer.  Parfois c’est plus fort que vous. Quelque chose ou quelqu’un vous tracasse et déclenche en vous un volcan de colère, de tristesse, de frustration, d’angoisse. Ou bien tout en même temps! Vous vous demandez alors

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Alexithymie ou l’impossibilité d’identifier et d’exprimer ses émotions

Vous connaissez certainement le sentiment de la boule au ventre que vous ressentez quand vous avez une discussion importante avec votre supérieur. Ou bien quand vous avez le souffle coupé à l’idée de devoir affronter la foule pour faire une présentation. Vous savez très bien que ces sensations physiques ont un rapport avec la situation.

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