Vous vous sentez souvent submergé(e) par l’anxiété et cherchez des stratégies concrètes pour mieux la gérer ? Ce guide est fait pour vous ! 🌈

Ce que vous découvrirez :

• Comprendre l’Anxiété : Apprenez ce qu’est l’anxiété et pourquoi elle peut être plus intense pour les personnes autistes.
• Stratégies Pratiques : Des exercices ciblés pour vous aider à mieux gérer stress et émotions au quotidien.
• La Spécificité de l’Anxiété dans l’Autisme : Explorez comment les traits autistiques peuvent influencer l’expérience de l’anxiété.
• Éviter le Burnout Autistique : Conseils pour reconnaître les signaux d’alerte et prévenir l’épuisement.
• Exercices Pratiques : 8 activités concrètes pour appliquer les techniques de gestion de l’anxiété.

Pourquoi ce livre est unique ? Écrit par Samantha Rizzi, psychologue clinicienne spécialisée et elle-même diagnostiquée avec TDAH et autisme, ce workbook est enrichi par des expériences vécues et des conseils authentiques. Samantha vous guide à travers un chemin de découverte et d’auto-assistance avec empathie et expertise.

Prêt(e) à prendre le contrôle sur votre anxiété ? 💪 Découvrez des outils adaptés à votre fonctionnement pour une vie plus équilibrée et épanouissante.