5 étapes-clés pour gérer ses émotions
Vous avez certainement déjà fait l’expérience que vos émotions prennent le dessus, que vous ne savez plus comment les gérer. Parfois c’est plus fort que vous. Quelque chose ou quelqu’un vous tracasse et déclenche en vous un volcan de colère, de tristesse, de frustration, d’angoisse. Ou bien tout en même temps! Vous vous demandez alors …
